ASI merupakan makanan pokok bagi
bayi setelah dia dilahirkan di dunia. Mendapatkan ASI yang lancar pasca
melahirkan merupakan dambaan tiap ibu karena ASI sangat penting untuk menunjang
tumbuh kembang sang buah hati.
Pemberian ASI ekslusif kepada bayi
sangat dianjurkan sampai bayi berusia enam bulan. Namun tidak semua ibu
beruntung memiliki ASI yang lancar bahkan ada beberapa yang tidak mengeluarkan
ASI.
Pasti keadaan tersebut membuat si
ibu kecewa karena tidak bisa memenuhi kebutuhan utama sang buah hati.
Meski demikian, ada cara-cara yang
mungkin bisa ditempuh untuk melancarkan ASI. Berikut ini merupakan tips
melancarkan ASI.
Untuk memperlancar ASI, hendaknya si
ibu yang sedang menyusi bayinya rajin mengonsumsi susu khusus untuk ibu
menyusui karena dalam susu tersebut terkandung banyak zat-zat vitamin dan
mineral yang berguna untuk memperlancar ASI di antarannya kandungan kalsium.
Seraya rajin minum susu, hendaknya
si ibu juga menjaga pola makannya karena hal ini juga berpengaruh pada
kelancaran ASI yang dikeluarkan ibu.
Untuk memperlancar Asi hendaknya ibu
memperbanyak mengkonsumsi makanan sayur-sayuran hijau. Sayu-sayuran hijau ini
banyak ditemukan di sekitar rumah seperi daun bayam, daun pepaya, dan daun
katuk.
Daun katuk merupakan salah satu daun
yang dipercaya bisa membantu memperlancar ASI dan kini di pasaran banyak sekali
dijumpai ekstrak daun katuk guna mempermudah untuk memperoleh dan
mengonsumsinya.
Selain sayur-sayuran hijau, ibu bisa
memperbanyak makan kacang-kacangan.
Cara lain yang bisa dilakukan untuk
memperlancar Asi adalah dengan memberikan rangsangan pada payudara dengan cara
sering menyudukannya pada bayi. Ini merupakan salah satu cara alami yang bisa
membantu memperlancar keluarnya ASI.
Selama menyusui bayi hendaknya ibu
dalam kondisi tenang dan rileks karena emosi yang ibu rasakan akan mempengaruhi
ASI yang ia keluarkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar